Чи можна носити елайнери Invisalign під час активних тренувань

Сучасна ортодонтія наразі дозволяє отримати чарівну усмішку навіть без використання металевих чи полімерних брекет-систем. Одним з найкращих альтернативних варіантів є використання елайнерів Invisalign. Однак пацієнти не зовсім розуміють, чи можна їх носити займаючись спортом або під час тренувань. Хоча виробник надає чіткі рекомендації щодо подібних питань. Та все ж, як поєднуються Invisalign і фізична активність? Чи обов’язково знімати елайнери на заняттях йоги, танцями? А як щодо контактних видів спорту, таких як  бокс?

Кардіо, фітнес та біг: чи впливають елайнери на результативність

Капи Invisalign для спортсменів підходять, зокрема під час занять фітнесом, бігом (будь-які дистанції), кардіо-навантаженнями. Елайнери не впливають на процес дихання, не сповільнюють здатність до фізичної активності, не впливають на витривалість. Тобто, для безконтактних видів спорту використовувати елайнери такого типу можна без будь-яких обмежень. Слід лише не забувати про правильне дихання і водний баланс. Вдихати повітря через ніс, видихати — через рот. Рідину пити повільно, невеликими ковтками, перед вживанням прополоскати ротову порожнину. Однак, рекомендується підтримувати помірний графік активності. Не допускати фізичного перенавантаження. Елайнери та спорт можна поєднувати.

Контактні види спорту та Invisalign

Під час заняття і контактними видами спорту використовувати елайнери не можна. Їх потрібно знімати на період тренування, тому що вони слугують не для захисту, а саме для корекції усмішки — щільно прилягають до зубів і чинять на них невеликий тиск. Тож під час занять хокеєм, боксом, карате, MMA чи схожими видами спорту елайнери не використовуються.

Чи можна одягати спортивні капи, не знімаючи Invisalign? Ні, такий варіант також не допускається, адже капи призначені для захисту і вони закривають не лише зуби, а й зону ясен. І прилягають дуже щільно. Вони не розраховані на те, що у ротовій порожнині будуть будь-які інші конструкції. Навіть невеликий удар може призвести до понаднормового тиску на зубний ряд, що не лише спричинить травму, а й може пошкодити самі елайнери Invisalign, тож доведеться повторно звертатися до лікаря для їх виготовлення.

Чи є якісь альтернативи? Так — виготовлення індивідуальних кап для захисту. І саме їх потрібно використовувати під час тренування.

Спортивні капи та Invisalign

Спортивні капи та Invisalign використовуються для різних цілей, до того ж вони не замінюють одне одного. Спортивні капи — масивні, виготовляються з матеріалу, який поглинає механічний натиск (як статичний, так і динамічний). При цьому він не стійкий до температури — при нагріванні вище 60 градусів стає еластичним і пластинчастим. Це необхідно для того, щоб спортсмен міг самостійно виготовити капу під свій прикус. Вони не дуже зручні, до того ж частково заважають диханню. І коли вони у роті, то пити неможливо.

А капи Invisalign адаптовані під постійне носіння. Вони майже не помітні, повністю прозорі, не темніють і не пігментуються. Але вони виготовляються максимально тонкими. Настільки, щоб взагалі не заважати на них у повсякденності.

Як поєднувати спортивні капи та Invisalign? Перші використовувати під час тренувань. Елайнери при цьому знімати. Після заняття — спортивну капу забирати, а тоді знову використовувати Invisalign (виконавши всі необхідні гігієнічні процедури).

Практичні поради для спортсменів

Носіння елайнерів не є приводом для відмовлення у занятті спортом. Але потрібно дотримуватись певних рекомендацій, щоб лікування продовжувалось, було ефективним і не призводило до травмування.

Планувати заздалегідь графік носіння

Елайнери потрібно носити не менше 20, а краще 22 годин на добу. Точні рекомендації щодо цього розкаже лікар. Потрібно враховувати всі нюанси, коли займатись спортом планується близько 2 годин на добу.

Мити руки перед зніманням та вдяганням елайнерів

Перед зніманням та повторним вдяганням елайнерів потрібно обов’язково мити руки з милом або виконувати обробку антисептичними розчинами. Навіщо це робити? Тому що бруд, який збирається на руках під час тренування, при потраплянні до ротової порожнини може викликати запалення. Цього необхідно уникати.

Правильно зберігайте елайнери

Для зберігання змінних кап необхідно використовувати спеціальні бокси-контейнери, інакше вони можуть забруднитися чи взагалі зламатися. Краще використовувати саме тверді бокси.

Чистити елайнери після заняття спортом

Навіть якщо тренування займало всього 30 хвилин, все одно капу потрібно чистити після фізичної активності. Адже при занятті спортом в роті активно виділяється слина, а це призводить до збільшення концентрації мікрофлори. Ідеальний варіант — також після тренування прополоскати рот ополіскувачем з антисептичним складом.

Під час тренувань не пити спортивні напої

У склад спортивних напоїв часто додають цукор або кислі рідини. Якщо вони потрапляють під капу, то це може спровокувати пошкодження емалі. Як краще робити? По-перше, пити лише воду. По-друге, якщо вже і вживати спортивні напої, то при цьому знімати капу, не забуваючи про необхідність чистити її та мити руки з милом.

Загальні характеристики елайнерів Invisalign

Елайнери Invisalign — це набір спеціальних кап, які виготовляють індивідуально для кожного пацієнта. Протягом носіння елайнерів спеціальний тиск на зубний ряд, що призводить до їх поступового вирівнювання. Ось декілька ключових переваг над брекет-системами:

• жодним чином не впливають на дикцію, мовлення;
• непомітні під час носіння, адже мають прозору структуру;
• їх можна знімати для чистки, інших гігієнічних процедур;
• мінімальний дискомфорт для пацієнта для отримання чарівної посмішки;
• під час використання не потрібно виконувати якихось радикальних маніпуляцій, сточування емалі тощо;
• підходять для будь-якого віку.

Виготовляються елайнери Invisalign зі спеціального патентованого матеріалу SmartTrack (американська компанія Align Technology). Це термостійкий прозорий полімер, який майже неможливо пошкодити, він є нейтральним, гіпоалергенним.

Носити їх необхідно приблизно від 20 до 22 годин на добу. Знімати можна лише під час споживання їжі чи під час виконання гігієнічних процедур ротової порожнини. І чим довше їх носити — тим швидше буде виконуватись корекція лінії росту зубного ряду. Вони виготовляються таким чином, щоб взагалі не впливати на комфорт людини під час носіння чи навіть уві сні.

Який можна зробити висновок

Отже, спорт та Invisalign не є несумісними. Без будь-яких обмежень можна займатися безконтактними видами спорту. Але рекомендується не більше 2 годин на день, щоб не зменшувати ефективність лікування і дотримуватися графіка використання. А от під час контактних видів спорту використовувати елайнери не можна. Капу потрібно знімати, а замість неї користуватися спеціальною спортивною.

У разі інтенсивних тренувань або заняття травмонебезпечними видами спорту слід обов’язково проконсультуватися з лікарем-ортодонтом. Він більш детально розкаже про необхідний захист, дасть персональні рекомендації спортсмену та прослідкує за тим, щоб ефективність лікування була максимальною.